Pedometer walking step Counter

ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ. ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਜਿਮ ਜਾਓ, ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ

ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਿਹਤ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਿਯਮਤ ਸੈਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਹੀ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੌੜਨਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਨੱਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਮਰਦ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਿਮ ਕਲਾਸਾਂ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ.

ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ-ਸਵੇਰੇ ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੌੜਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਵਾਲ ਉੱਠਿਆ: “ਕਿੰਨੇ? ਕਦਮ ਮੈਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ?"

ਦਿਨ ਲਈ ਕਾਊਂਟਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਸਫ਼ਰ ਕੀਤੀ ਦੂਰੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਕਦਮ ਗਿਣਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੈੱਟ ਹੈ:

ਦੌੜਨ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ

ਮੀਲ ਅਤੇ ਕਿਲੋਮੀਟਰ (ਮੀਲ ਅਤੇ ਕਿਲੋਮੀਟਰ) ਵਿੱਚ ਦੂਰੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ

ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੱਲਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਅਤੇ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੇਗਾ। ਔਫਲਾਈਨ ਅਤੇ ਜੀਪੀਐਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਕੋਈ ਵਾਈਫਾਈ ਨਹੀਂ)

ਸਟੈਪ ਟ੍ਰੈਕਰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ ਦਿਖਾਏਗਾ

ਚੁਣੀ ਗਈ ਮਿਆਦ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਰ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਵਾਲਾ ਸਟੀਕ ਪੈਡੋਮੀਟਰ।

ਟ੍ਰੈਕ ਵਾਕ ਲਈ ਜੌਗਿੰਗ ਟਰੈਕਰ ਫੰਕਸ਼ਨ (ਮੇਰੇ ਸਟੈਪ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ)

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ - ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਲਈ ਸਟੈਪ ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਮਾਈਲੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਚੁਣੌਤੀ - ਤੇਜ਼ ਗੇਂਦਬਾਜ਼ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਲਈ ਉਪਲਬਧੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ

ਪੈਡੋਮੀਟਰ - ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ "30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ" ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਮੇਰੇ ਸਟੈਪਸ ਟਰੈਕਰ ਨੂੰ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮਾਪੇਗਾ। ਔਫਲਾਈਨ ਫਿਟਨੈਸ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਸਟੈਪਸ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੂਰੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨਗੇ। ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਾਲਾ ਹੈਲਥ ਪੈਡੋਮੀਟਰ ਦੂਰੀ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਵਾਲਾ ਵਿਜੇਟ ਦਿਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦਿਖਾਏਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਲੌਕ ਸਕ੍ਰੀਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਕਸ਼ੇ ਵਿੱਚ GPS ਰੂਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਸਰਤ, ਮਾਈਲੇਜ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਨੂੰ ਜੋੜੋ। ਹਰ ਦਿਨ ਲਈ ਇੰਟਰਨੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 10000 ਕਦਮ ਹੈ। ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਮੀਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਸਰਵ ਵਿਆਪਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਟੈਪ ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪੋ